2019 में स्वस्थ तथा खुश रहने के 20 टिप्स | जीवन बेहतर बनाने के सुझाव | Tips for Staying Happy In 2019

जीवन में स्वस्थ तथा खुश रहने के 20 स्वर्णिम सुझाव

20 Golden Tips for Being Healthy and Happy in Life

1- प्रतिदिन 15 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें। टहलते समय चेहरे पर मुस्कराहट रखें।

1- Make a habit of walking for 15 to 30 minutes daily. Keep a smile on the face while walking

2- प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट चुप रहकर बैठें।

2- Sit quietly for at least 10 minutes daily.

3- पिछले साल की तुलना में इस साल ज्यादा पुस्तकें पढ़ें।

3- Read more books this year than last year.

4- 70 साल की उम्र से अधिक आयु के बुजुर्गों तथा 6 साल से कम आयु के बच्चों के साथ भी कुछ समय व्यतीत करें।

4- Spend some time with older people aged 70 and under 6 years of age.

5- प्रतिदिन खूब पानी पियें।

5- Drink plenty of water every day.

6- प्रतिदिन कम से कम तीन लोगों के चेहरे पर मुस्कान लाने की कोशिश करें।

6- Try to bring a smile to the face of at least three people every day.

7- गपशप पर अपनी कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें।

7- Do not waste your precious energy on gossip.

8- अतीत के मुद्दों को भूल जायें, अतीत की गलतियों को अपने जीवनसाथी को याद न दिलायें।

8- Forget the past issues, do not miss past mistakes in your life partner.

9- एहसास कीजिये कि जीवन एक स्कूल है तथा आप यहां सीखने के लिये आये हैं। जो समस्याएं आप यहाँ देखते हैं, वे पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं।

9- Realize that life is a school and you have come here to learn. The problems you see here are part of the curriculum.

10- एक राजा की तरह नाश्ता, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन तथा एक भिखारी की तरह रात का खाना खायें।

10- Breakfast like a king, lunch like a prince and eat dinner like a beggar.

11- दूसरों से नफरत करने में अपना समय व ऊर्जा बर्बाद न करें। नफरत के लिए ये जीवन बहुत छोटा है।

11- Do not waste your time and energy in hating others. This life is very small for hatred.

12- आपको हर बहस में जीतने की जरूरत नहीं है, असहमति पर भी अपनी सहमति दें।

12- You do not have to win in every debate, give your consent even on disagreement.

13- अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें।

13- Do not compare your life with others.

14- गलती के लिये गलती करने वाले को माफ करना सीखें।

14- Learn to forgive the wrongdoer for the mistake.

15- ये सोचना आपका काम नहीं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।

15- It is not your job to think about what other people think about you.

16- समय ! सब घाव भर देता है।

16-time! All heals.

17- ईर्ष्या करना समय की बर्बादी है। जरूरत का सब कुछ आपके पास है।

17- Envy is a waste of time. You have everything you need.

18- प्रतिदिन दूसरों का कुछ भला करें।

18- Do something good for others every day.

19- जब आप सुबह जगें तो अपने माता-पिता को धन्यवाद दें, क्योंकि माता-पिता की कुशल परवरिश के कारण आप इस दुनियां में हैं।

19- When you wake up in the morning, thank your parents, because you are in this world because of the upbringing of your parents.

20- हर उस व्यक्ति को ये संदेश शेयर करें जिसकी आप परवाह करते हैं।

20- Share this message to every person you care about.